Ang Sang Wāhe Gurū,
l’Univers danse dans chacune de nos cellules !
Grâce au Yoga, nous explorons notre profondeur et nous nous relions à notre nature essentielle. La pratique du Kundalini Yoga éveille notre énergie, élargit notre conscience et nous invite à laisser rayonner l’âme.
Kundalini Yoga
Le Yoga est un art de vivre qui nous accompagne dans la compréhension de qui nous sommes. C’est une discipline qui nous invite à adopter l’attitude du témoin et à changer de perspective. Observer notre mental, nos émotions, nos réactions, comprendre nos mauvaises habitudes. Et surtout être à l’écoute de nos ressentis. Car ce n’est que lorsque nous expérimentons avec notre cœur et notre être que la sagesse se dévoile.
Le Yoga vient de la racine sanskrite yuj qui signifie « lier », « unir » « se relier »: l’union de la conscience individuelle et la conscience infinie, l’union du corps, du mental et de l’âme, l’union des polarités.
Kundalini est l’énergie de conscience latente en nous, notre potentiel d’éveil personnel. Le Kundalini Yoga permet d’éveiller cette force vitale et de stimuler nos systèmes d’auto-guérison, en dirigeant l’énergie et la laissant circuler librement afin de relâcher les tensions et de dissoudre les blocages. Cela soutient le système nerveux et le système glandulaire, apaise le mental et ouvre l’intuition. Le souffle de vie se diffuse alors dans tout le corps.
Peu à peu, les changements se font ressentir et nous retrouvons fluidité, vitalité et harmonie. De nouveaux espaces intérieurs s’ouvrent, que la conscience peut habiter.
Le Kundalini Yoga est une technologie qui réuni et intègre plusieurs yogas : le Hatha Yoga (le yoga de la force et l’union des polarités), le Laya Yoga (le yoga de l’absorption), le Raja Yoga (la voie royale pour arriver ausamadhi, la méditation profonde) et le Bhakti Yoga (chemin de la dévotion).
La tradition du Kundalini Yoga, qui nous est parvenue en Occident, s’enracine dans le Sikh Dharma, un courant spirituel inspiré des enseignements de Guru Nanak. Poète mystique du nord de l’Inde au XVIᵉ siècle, Guru Nanak a composé des hymnes célébrant l’unité du divin, la vérité et l’égalité entre les êtres humains.
Cette pratique fusionne ainsi la Shakti (puissance et énergie créatrice) et la Bhakti (ouverture du coeur). Des Nath Siddhi yogis tantriques elle y puise la force, la discipline, l’effort, la technique; et du Dharma Sikh la dévotion, la poésie, la musique, la grâce, le service et une vision non duelle du monde.
Les bienfaits du Kundalini Yoga
- Réduit le stress et apaise le mental
- Augmente l’énergie et la vitalité
- Améliore la concentration et la clarté d’esprit
- Favorise l’équilibre émotionnel
- Renforce et régule le système nerveux
- Soutient le système immunitaire
- Raffine la respiration et la capacité pulmonaire
- Rétabli la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Développe la conscience de soi et l’intuition
Les séances
C’est un yoga dynamique, énergétique et accessible à tous. J’accompagne chacun vers la pratique la plus adaptée à sa constitution et à ses capacités, afin de trouver le soutien, la stabilité et l’intensité justes pour laisser émerger un mouvement fluide, organique et libre.
Nous travaillons avec des Kriyas, des séries de postures corporelles, souvent dynamiques, parfois statiques (asana). Nous accordons une place essentielle à la respiration, à travers le contrôle conscient du souffle et de la force vitale (pranayama), ainsi qu’aux gestes et aux verrouillages énergétiques (mudras et bandhas). Nous explorons et apaisons le mental grâce à la méditation, ouvrant peu à peu le chemin vers de nouveaux états de conscience. Avec le chant des mantras, nous nous laissons envelopper par une lumière douce, semblable aux premiers rayons du soleil d’un matin de printemps.
Je t’invite à venir goûter cet espace de présence, où la pratique devient un chemin de connaissance de soi, de liberté intérieure et d’alignement avec ce qu’il y a de plus vrai en toi.
« La conscience change, heureusement ! La vie est cette capacité à se métamorphoser. La déesse danse, mais cette danse symbolise la conscience que le Soi à de lui même. » Abhinavagupta – La liberté de la conscience, D. DUBOIS
