Dans ce premier atelier de l’année, je vous propose une pratique de yoga en lenteur, mêlant postures tenues et conscientes pour aller en profondeur, afin de soulager le système digestif, stimuler le métabolisme et soutenir la vitalité.

Au programme : travail autour du nombril et du centre du corps, massage profond des organes internes, équilibre du feu digestif (Jatharagni), exploration d’Uddiyana Bandha – la contraction de l’envol – et kriyas de purification. Des pratiques que vous pourrez ensuite intégrer à vos routines matinales.

• Adhérents : 15 € / Non Adhérents : 18 €
• Espace Ti Surya, Kerbasguen
• Contact : Irène 06.50.38.00.12