Ang Sang Wāhe Gurū,
l’Univers danse dans chacune de nos cellules !
Grâce au Yoga nous pouvons explorer notre profondeur, notre nature. Les techniques du Kundalini Yoga nous amènent à élever notre âme à travers une expérience délicieuse.
Kundalini Yoga
Le Yoga est un art de vivre qui nous accompagne dans la compréhension de qui nous sommes. C’est une discipline qui nous invite à adopter l’attitude du témoin et à changer de perspective. Observer notre mental, nos émotions, nos réactions, comprendre nos mauvaises habitudes. Et surtout être à l’écoute de nos ressentis. Car ce n’est que lorsque nous expérimentons avec notre cœur et notre être que la sagesse se dévoile.
Le Yoga vient de la racine sanskrite yuj qui signifie « lier », « unir » « se relier »: l’union de la conscience individuelle et la conscience infinie, l’union du corps, du mental et de l’âme, l’union des polarités.
Kundalini est l’énergie de conscience latente en nous, notre potentiel d’éveil personnel. Le Kundalini Yoga permet d’éveiller cette force vitale et de stimuler nos systèmes d’auto-guérison, en dirigeant l’énergie et la laissant circuler librement afin de relâcher les tensions et de dissoudre les blocages. Cela soutient le système nerveux et le système glandulaire, apaise le mental et ouvre l’intuition. Le souffle de vie se diffuse alors dans tout le corps.
Peu à peu, les changements se font ressentir et nous retrouvons fluidité, vitalité et harmonie. De nouveaux espaces intérieurs s’ouvrent, que la conscience peut habiter.
Le Kundalini Yoga est une technologie qui réuni et intègre plusieurs yogas : le Hatha Yoga (le yoga de la force et l’union des polarités), le Laya Yoga (le yoga de l’absorption), le Raja Yoga (la voie royale pour arriver ausamadhi, la méditation profonde) et le Bhakti Yoga (chemin de la dévotion).
La tradition du Kundalini Yoga, qui nous est parvenue en Occident, s’enracine dans le Sikh Dharma, un courant spirituel inspiré des enseignements de Guru Nanak. Poète mystique du nord de l’Inde au XVIᵉ siècle, Guru Nanak a composé des hymnes célébrant l’unité du divin, la vérité et l’égalité entre les êtres humains.
Cette pratique fusionne ainsi la Shakti (puissance et énergie créatrice) et la Bhakti (ouverture du coeur). Des Nath Siddhi yogis tantriques elle y puise la force, la discipline, l’effort, la technique; et du Dharma Sikh la dévotion, la poésie, la musique, la grâce, le service et une vision non duelle du monde.
« La conscience change, heureusement ! La vie est cette capacité à se métamorphoser. La déesse danse, mais cette danse symbolise la conscience que le Soi à de lui même. » Abhinavagupta – La liberté de la conscience, D. DUBOIS
Les bienfaits du Kundalini Yoga
- Réduit le stress et apaise le mental
- Augmente l’énergie et la vitalité
- Améliore la concentration et la clarté d’esprit
- Favorise l’équilibre émotionnel
- Renforce et régule le système nerveux
- Soutient le système immunitaire
- Raffine la respiration et la capacité pulmonaire
- Rétabli la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Développe la conscience de soi et l’intuition
Les séances
Nous travaillons avec des séries de postures corporelles souvent dynamiques, parfois statiques (asana), avec le contrôle conscient du souffle et de la force vitale (pranayama), des fermetures énergétiques (mudras et bandhas), des méditations, des relaxations et nous chantons des mantras.
C’est un yoga accessible à tous. J’accompagne chacun vers la forme la plus adaptée à sa constitution et ses capacités. À trouver le soutient, la consistance et l’intensité nécessaires pour créer un mouvement fluide, organique et libre.
Nous faisons de la place à la respiration. Nous explorons et calmons le mental grâce aux méditations, qui ouvrent le chemin vers de nouveaux états de conscience. Avec le chant des mantras, nous nous laissons caresser par une lumière douce, semblable à celle des premiers rayons du soleil un matin de printemps.
Un temps pour respirer et laisser aller. Un espace pour s’écouter et écouter le silence.
« Au dedans de soi se trouve la seule porte, le seul passage vers l’aventure authentique et l’éveil. Nous parlerons donc d’un voyage silencieux et immobile où l’on n’avance ni recule. Où l’on se retourne». Tantra et yoga, JEAN PAPIN