Découvrir les asana (postures) à deux à travers un travail basé sur l’aide manuelle et l’écoute mutuelle. Qu’est-ce que l’on cherche à ouvrir, à fermer, à soutenir ou à libérer ? Comment laisser le corps vibrer dans sa justesse, en harmonie avec son propre rythme ?

À travers des exercices simples et des étirements assistés, nous explorerons la coordination et l’équilibre entre engagement et relâchement. Nous prendrons le temps de travailler la mobilité de la colonne et nous affinerons la compréhension des directions et des amplitudes possibles dans les postures.

Vous pouvez venir seul.e, les duos se formeront sur place.

Avec Irène.

• 15 € – Adhérents
• 18 € – Non Adhérents
• Espace Ti Surya, Kerbasguen.