Dans une situation stressante, la première chose que nous blâmons est la situation ou l’autre, mais pas nous-mêmes. Le stress que nous avons identifié comme une menace, est-il vraiment une menace à notre survie ? Comment reconnaitre que le stress vient de nous ? Comment prendre la responsabilité et changer l’expérience ?

Quand le lien entre le système glandulaire et le système nerveux n’est pas fort, c’est difficile de prendre la responsabilité de nous occuper des processus,  d’observer et de pouvoir gérer. Le Kundalini Yoga nous aide à renforcer ce lien, entrainer le mental, et activer cette merveilleuse capacité que le corps a de s‘autoréguler, de ramener à l’équilibre. C’est dans un état de relaxation, que nous pouvons digérer les émotions, nous ouvrir à l’écoute et à la tolérance.

Nous allons aussi explorer les différentes techniques que nous pouvons utiliser pour nous adapter aux changements constants de la vie et pouvoir choisir comment réagir quand nous sommes confrontés.

Exercices, respiration, mantras, méditation, partage.

Tarifs: 20 € adhérents / 25 € non adhérents