La terre a besoin d’être cultivée avec conscience, si nous voulons récolter des fruits et de nouvelles graines. Nous déchargerons le trop plein et focaliserons notre mental. Nous nous reconnecterons à notre ancrage : est-il le bon port d’attache ? Est-il stable, sûr ?

Nous prendrons le temps d’ouvrir nos hanches, d’assouplir la colonne vertébrale, de nous relier à notre périnée. De trouver les bons fondements pour que notre potentiel puisse se déployer.

Nous contacterons avec les qualités de la Graine : humilité, confiance, volonté, simplicité.

Postures + pranayama + méditation + mantras